内容简介：健身房针对腹部赘肉的科学训练方法 腹部赘肉是许多人感到困扰的问题，它不仅影响我们的外观，还会对我们的健康造成影响。健身房为消除腹部赘肉提供了各种有效的训练方法，本文将详细介绍这些方法，帮助您系统地减掉顽固的腹部脂肪。 复合动作复合动作涉及多个肌群同时发力，可以高效燃烧卡路里和增强肌肉。对于腹部赘肉的训练，复合动作尤为有效，因为它可以同时锻炼腹部、臀部和腿部肌肉。深蹲：深蹲是公认的最佳复合动作之一...
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