评论：男生青春期减肥健身全攻略
内容简介：男生青春期减肥健身全攻略 青春期是男生身体和心理迅速发育的阶段，也是塑造健康体魄和生活习惯的关键时期。对于青春期的男生来说，合理的减肥健身可以帮助他们控制体重、改善体能，为未来的健康打下坚实的基础。 一、减肥原则 1. 设定合理的减肥目标减肥的速度不宜过快，每周减重0.5-1公斤较为合理。体重基数较大的男生可以适当放宽目标。 2. 控制热量摄入青春期男生每天需要的热量约为2500-3000大卡...
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