评论：健身过度后遗症的治疗方法
内容简介：健身过度后遗症的治疗方法 健身过度是指在短时间内进行高强度或大量运动，导致身体出现一系列负面反应。这种过度训练会导致身体疲劳、肌肉疼痛、免疫力下降，甚至可能导致伤害。 症状 健身过度后的症状可能包括：* 疲劳* 肌肉酸痛* 睡眠困难* 食欲不振或食欲过度* 免疫力下降* 情绪波动* 激素水平异常* 伤害 原因 健身过度的原因包括：* 运动量突然增加* 运动强度过高* 休息不足* 营养不良* 压力...
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