评论：健身动作的描写片段
内容简介：健身动作的描写片段 健身训练中，动作技巧是至关重要的，直接影响到训练效果和安全性。为了帮助大家更准确地掌握健身动作，以下是精细描写的动作片段，涵盖了不同部位的训练动作。 卧推（胸部） 起始姿势：平躺在卧推椅上，双脚平放在地面，与肩同宽。双手握住杠铃，掌心相对，与肩同宽。执行动作：吸气，使杠铃下降至胸部，直到杠铃杆与胸部接触。稍作停留后，呼气，向上推起杠铃至起始姿势。注意保持背部平贴在椅垫上...
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