内容简介：扭胯动作解锁身体力量，燃脂塑形塑出迷人曲线 扭胯动作是一种高效的全身性运动，它可以同时锻炼到臀部、腹肌、腿部和背部。通过扭动身体，这一动作可以帮助提高协调性、灵活性，并促进血液循环。此外，扭胯动作还可以燃烧卡路里，有助于减肥和塑形，打造迷人的身体曲线。 扭胯动作的益处 提高协调性和灵活性：扭胯动作需要协调身体的各个部位共同运动，从而提高整体协调性和灵活性。促进血液循环：扭动身体可以促进血液循环...
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