评论：古代游泳健身动作视频
内容简介：古代游泳健身动作视频 游泳作为一项古老的运动，早在古代便受到人们的喜爱。古人通过长期实践，总结出了一套行之有效的游泳健身动作，这些动作不仅有助于强身健体，还具有一定的防身功效。 一、蛙泳 蛙泳是最常见的游泳姿势之一，其动作模拟青蛙游泳的动作。具体步骤如下： 身体呈俯卧状，双腿弯曲，双手位于身体两侧。 双脚向外蹬出，同时双手向后划水。 双脚并拢，双手向前收拢。 重复以上动作，完成蛙泳。 二、自由泳...
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