内容简介：健身界公认伤害最小的健身动作有哪些？ 健身一段时间后，很多朋友都会遇到各种伤病的问题。那么，在健身房中哪些动作是相对安全的，受伤的风险比较低呢？今天，我们就来盘点一下健身界公认伤害最小的健身动作。 徒手深蹲 深蹲是一种复合动作，可以锻炼到全身多个肌群，包括股四头肌、臀大肌、腘绳肌和核心肌群。徒手深蹲不需要任何器械，动作简单易学，而且可以根据自己的能力调整幅度和难度。因此...
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