内容简介：健身提升免疫系统：自我保健的利器 免疫系统是我们身体对抗感染和疾病的防御系统。强健的免疫系统对于保持健康和幸福至关重要。定期锻炼是增强免疫力的一种安全有效的方法。 锻炼如何增强免疫力 锻炼通过以下方式增强免疫力： 增加白细胞数量：白细胞是免疫系统的主要组成部分，负责对抗感染。 促进白细胞循环：锻炼会增加血液流动，从而帮助白细胞在体内更快地移动，到达感染部位。 降低压力激素：压力会抑制免疫系统...
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