评论：家中健身减肥动作：男性篇
内容简介：家中健身减肥动作：男性篇 居家健身对于减肥和保持体形非常重要，尤其是对于忙碌的男性来说。与其花时间去健身房，不如在家中进行一些简单的健身动作，既能节省时间，又能有效燃烧脂肪。 1. 波比跳 波比跳是一种全身性动作，可以燃烧大量的卡路里。动作步骤如下：站立，双脚与肩同宽。下蹲，双手放在地面上。向后跳，双腿伸直，呈俯卧撑姿势。做一次俯卧撑，然后双腿跳回双手旁。向上跳，同时双手过头。 2. 开合跳...
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