评论：健身每块肌肉几个动作
内容简介：健身每块肌肉几个动作 健身锻炼可以帮助我们塑造体型、增强体质和提高身体机能。健身的本质是通过对肌肉的刺激来达到增肌、减脂和塑形的目的。而想要达成这些目标，就需要针对不同的肌肉群进行科学有效的锻炼。下面就让我们来了解一下，健身中针对每块肌肉的常用动作有哪些。 胸肌 * 卧推：卧推是胸肌训练中的经典动作，可以针对整个胸肌进行刺激。* 上斜卧推：上斜卧推可以重点刺激胸肌上部。* 下斜卧推...
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