内容简介：欧美动作明星健身秘诀，打造强健体魄 欧美动作明星以其矫健的身手和强壮的体魄著称，成为无数影迷心目中的英雄偶像。他们是如何练就一身硬功夫的？揭开他们的健身秘诀，让你也能打造属于自己的强健体魄。 巨石强森：健美之王 巨石强森是好莱坞最具知名度的动作明星之一，他那招牌式的肌肉身材令人印象深刻。强森的健身计划以高强度举重为主，侧重于复合动作，如深蹲、卧推和硬拉。此外，他还进行大量的心血管训练...
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