内容简介：女士健身动作颈椎疼：原因、预防和缓解 对于女士来说，健身是保持健康体魄和提升自信心的重要途径。然而，一些健身动作如果不注意姿势，很可能会导致颈椎疼痛。本文将探讨女士健身动作导致颈椎疼痛的原因，并提供预防和缓解措施，帮助女士们在享受健身乐趣的同时保护颈椎健康。 颈椎疼痛的原因 颈椎疼痛是由多种因素引起的，在健身过程中，以下动作尤其容易造成颈椎负担：长期低头：例如平板支撑...
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