内容简介：好玩的腹部健身动作：摆脱单调，享受运动 传统的仰卧起坐和卷腹等腹部锻炼动作，往往让人感到枯燥乏味。如果你正在寻找一些有趣且有效的腹部健身动作，那么本文将为你提供一些好玩的选择。这些动作不仅可以锻炼你的腹部肌肉，还能让你享受运动的过程。 1. 伐木式 伐木式模仿了伐木的動作，不僅可以鍛鍊腹部，還能加強背部和肩膀。將雙腳打開與肩同寬，膝蓋微彎。將一個重物（例如啞鈴或藥球）握在胸前。向右轉...
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