内容简介：颈椎劳损必收藏！在家就能做的健身操，缓解疼痛强健体魄 颈椎劳损的成因与危害 颈椎劳损是一种常见的职业病，是指由于长期伏案工作、低头玩手机等不良姿势引起颈椎退变、骨质增生、椎间盘突出等问题，导致颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。如果不及时治疗，颈椎劳损可能会发展成颈椎病，严重影响生活质量。 颈椎劳损运动方法 缓解颈椎劳损，除了纠正不良姿势外，还需要通过适当的运动锻炼，增强颈部肌肉力量，改善颈椎供血...
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