内容简介：佳木斯健身操的全面解析：动作要领、注意事项和保健效果 什么是佳木斯健身操？ 佳木斯健身操是一套来自中国黑龙江省佳木斯市的全民健身操。它由佳木斯市体育局于1995年创编，以其简单易学、老少皆宜的特点而备受推广。 佳木斯健身操的动作要领 佳木斯健身操共包括16个动作，分为准备活动、核心动作和整理活动三个部分。每个动作的动作要领如下：准备活动* 1. 踏步：双脚前后交替踏步，保持上身正直。* 2....
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