内容简介：健身助推记忆力：运动如何增强认知功能 健身不只对身体有益，还能显著提升我们的记忆力和其他认知功能。研究表明，规律性的运动可以刺激大脑中负责记忆和学习的关键区域，增强神经元之间的连接，甚至促进新的神经元生成。 有氧运动：记忆力的有力助推器 有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以显著提高记忆力。这些活动能增加大脑的血流量和氧气供应，促进海马体（大脑中负责记忆和学习的区域）的生长和功能。研究表明...
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