评论：健身房手臂肩部拉伸方法
内容简介：健身房手臂肩部拉伸方法 健身运动必须配合拉伸才能收到更好的运动效果，但是，并不是每个人在健身运动后都会进行拉伸，或者，在拉伸的时候，方法不当反而会对身体造成伤害。健身房中进行拉伸的器材多种多样，因此，在充分了解这些器材的用途后才能进行有效地拉伸。 手臂拉伸 手臂拉伸器材主要分为两种，一种是针对肱三头肌，一种是针对肱二头肌。 肱三头肌拉伸 肱三头肌位于上臂后侧，是手臂伸肌群中最大的肌肉...
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