内容简介：印度传统健身训练方法：卡拉姆里 卡拉姆里，也被称为印度摔跤，是一种起源于印度南部的传统格斗术和健身训练方法。它以其高强度、对身体素质的高要求和独特的技巧而闻名，几千年来一直是印度文化的重要组成部分。 训练原则 卡拉姆里训练基于以下原则：* 身体协调：卡拉姆里强调身体各个部位的协调，通过练习和实战培养敏捷性和平衡性。* 力量和耐力：训练包括各种力量和耐力练习，如举重、俯卧撑和深蹲。* 柔韧性...
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