评论：樊振东的无效健身方法
内容简介：樊振东的无效健身方法 作为中国乒乓球国手，樊振东因其出色的球技和过人的体力而闻名。然而，最近有报道称，樊振东的一些健身方法并不科学，甚至可能造成伤害。以下我们将详细分析樊振东的无效健身方法，并提出科学有效的替代方法。 1. 仰卧起坐 仰卧起坐一直是樊振东训练计划中的一个常见动作。然而，研究表明，仰卧起坐对核心肌群的锻炼效果有限，并且容易导致腰部疼痛。更科学有效的核心锻炼动作包括平板支撑...
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