内容简介：美式健身热身动作视频：提升运动表现，减少受伤 健身热身对于任何形式的体育活动都至关重要，因为它可以帮助提升运动表现，减少受伤的风险。美式健身热身动作因其动态且全面的性质而备受青睐，尤其适用于运动前。 美式健身热身动作视频 以下是美式健身热身动作视频链接：[视频链接] 该视频包含一系列动作，包括： 环绕肩部 臂部摆动 动态拉伸 髋部活动 腿部摆动 建议在每次锻炼前进行 5-10 分钟的美式健身热身...
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