内容简介：姨妈期间健身：科学管理，安全运动 姨妈期间，女性的身体会经历一系列的变化，这会对身体的运动能力和耐受力产生影响。因此，想要在姨妈期间保持健身，需要采取科学的管理方法，确保安全有效的运动。 姨妈期间身体变化对运动的影响 姨妈期间，子宫内膜脱落并伴随血液流出，导致女性激素水平下降，这会带来以下影响：* 能量水平降低：激素水平下降导致身体能量水平下降，影响运动耐力。* 肌肉力量下降...
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