评论：趴着运动健身，利弊解析
内容简介：趴着运动健身，利弊解析 在健身房里，趴着的动作似乎随处可见，从俯卧撑到杠铃划船，再到哑铃飞鸟。但趴着运动是否真正有益于你的身体，仍然是一个有争议的话题。 趴着运动健身的优点 趴着运动健身有几个好处，包括：加强脊柱：趴着锻炼可以帮助加强脊柱，因为这些锻炼会对脊柱施加压力，迫使它变得更强壮。改善姿势：趴着运动可以帮助改善姿势，因为这些锻炼会迫使你保持脊柱直立，并加强支撑脊柱的肌肉。减少下背部疼痛...
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