评论：男士健身动作胸肌图解
内容简介：男士健身动作胸肌图解 强健的胸肌是打造健美身材不可或缺的一部分。通过针对性训练，你可以有效提升胸肌的维度、饱满度和分离度，塑造出令人羡慕的肌肉线条。 基础卧推 卧推是练胸的王牌动作，它可以有效刺激胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。卧推时，双脚平放在地面，臀部和背部紧贴卧推凳，双手握住杠铃，与肩同宽。将杠铃下放至胸部，然后瞬间发力推回起始位置。 上斜卧推 上斜卧推对胸肌上部有更强的刺激效果...
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