内容简介：关于蹦极健身动作的全面指南 导言 蹦极健身是一种令人兴奋且具有挑战性的健身活动，它将传统蹦极运动与有氧运动和力量训练元素相结合。通过使用弹力带或阻力带，它可以让您体验空中飞行的快感，同时也能增强全身肌肉力量和耐力。 蹦极健身动作大全 蹦极健身提供了各种各样的动作，以满足不同健身水平和目标的人们。以下是针对不同身体部位的一些最受欢迎的动作： 上半身蹦极俯卧撑：通过将阻力带连接到固定点...
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