内容简介：男士必练！静态憋气健身动作，提升肺活量、优化体态 什么是静态憋气？静态憋气是一种健身技术，涉及在吸入空气后保持呼吸的时间。通过延长屏气时间，可以增强肺活量、改善血液循环并优化体态。男士静态憋气健身动作对于男士来说，以下静态憋气动作可以帮助改善肺活量、体态和整体健康：钻石挺胸憋气：* 双手在胸前交握，形成钻石状* 将双肘抬起与肩同高* 深吸一口气，保持30-60秒蛙泳式憋气：* 站立双脚与肩同宽*...
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