评论：健身肌肉男减脂方法图
内容简介：健身肌肉男减脂方法图 前言 对于健身肌肉男来说，减脂是一项必不可少的功课。一方面，可以最大程度地展现辛苦练就的肌肉线条，另一方面，也可以促进身体健康。本文将从饮食、训练和补充剂等方面给出详细的减脂方法图，帮助肌肉男们达到最佳的减脂效果。 饮食篇 1. 控制卡路里摄入 减脂的核心在于控制卡路里摄入。肌肉男们每天应摄入的热量应低于其消耗的热量，一般男性为1800-2200卡路里...
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