评论：哑铃健身训练动作分解图
内容简介：哑铃健身训练动作分解图 哑铃健身是一项使用哑铃作为负重，通过各种动作锻炼身体不同部位肌肉的健身方式。它简单易学，且对场地和器材的要求不高，因此深受广大健身爱好者的青睐。为了帮助大家更好地掌握哑铃健身的动作，本文特整理了一系列哑铃健身训练动作分解图，详细分解了每个动作的步骤和要点，方便大家学习和练习。 哑铃卧推 动作分解：1. 仰卧在平凳上，双脚平放在地上，臀部和肩部紧贴凳面。2. 双手持哑铃...
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