评论：街头极限健身：动作指南
内容简介：街头极限健身：动作指南 街头极限健身，也称为街头健美或卡利斯特尼克斯，是一种强调利用自身体重进行练习的运动形式。这种训练方式无需昂贵的器材，且可以在任何地方进行，使其成为一种方便且有效的健身选择。 街头极限健身的基本动作 街头极限健身的基本动作重点在于以下身体部位：* 上半身：引体向上、俯卧撑、单杠二头肌弯举* 下半身：深蹲、弓箭步、跳箱* 核心：平板支撑、卷腹、仰卧起坐 初学者动作...
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