内容简介：床上健身：在家就能练出好身材 如果你厌倦了去健身房，或者只是没有时间，那么床上健身可能是你保持身材的完美方式。床上健身的好处有很多，包括方便、省时和省钱。此外，床上健身还可能比在健身房锻炼更能让人放松。床上健身不需要任何特殊的设备，因此非常适合初学者。然而，如果你想要增加锻炼难度，可以使用哑铃或阻力带。 床上健身的几个动作名称 1. 仰卧起坐 仰卧起坐是最经典的床上健身动作之一...
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