内容简介：大体重健身最佳动作视频教程 如何开始大体重健身 对于大体重者来说，开始健身之旅可能会让人望而生畏。但重要的是要记住，健身是一个循序渐进的过程，即使是最小的进步也是值得庆祝的。以下是一些开始大体重健身的提示： 选择适合自己能力水平的动作。 不要一开始就尝试过于困难的动作。从简单的动作开始，随着你变得更强壮，再逐渐增加难度。 倾听你的身体。 如果某个动作让你感到疼痛，那就停止。不要勉强自己...
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