评论：健身房水肿训练方法视频
内容简介：健身房水肿训练方法视频 水肿训练是一种通过限制身体某些部位的血流和淋巴液流动来造成局部肿胀的训练方法。它被认为可以促进肌肉生长、减少脂肪和改善身体成分。虽然水肿训练并不是一项新的训练技术，但近年来它变得越来越流行，特别是对于健美和健力运动员。 水肿训练可以通过多种方式进行。最常见的方法是使用阻力带或弹力绷带将目标部位包裹起来。包裹应足够紧以限制血流，但不要紧到引起疼痛或不适。一旦目标部位被包裹好...
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