内容简介：男士最全健身动作指南，打造强健体魄！ 健身对于男士而言，既是一种自我提升的方式，也是保持身心健康的重要途径。通过合理的健身训练，男士可以有效增强肌肉力量、改善体型、提升身体机能，从而获得更加强健的体魄。本文将为大家提供一系列针对男士的全面健身动作，涵盖不同部位的锻炼，帮助各位男士科学高效地打造理想身材。 胸部 1. 杠铃卧推：平躺在杠铃卧推凳上，双手握杠与肩同宽，向胸部下放杠铃，再向上推起。2....
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）