内容简介：夏天早晨最适合健身的4个动作 在炎热的夏季，保持健康的健身习惯可能是一项挑战。然而，抓住早晨凉爽的时光进行锻炼，可以最大程度地提高效率，为一天注入活力。 以下是四种特别适合在夏季早晨进行的锻炼动作，可以帮助您流汗、燃脂，同时避免中暑的风险： 1. 游泳 游泳是夏季理想的健身活动，因为它可以同时提供有氧运动和阻力训练的益处。水可以为您的身体提供浮力，减少对关节的压力...
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