内容简介：腹部肌肉锻炼动作详解，轻松练出紧实腹肌 对于男生来说，拥有紧实平坦的腹部肌肉不仅能提升个人魅力，还能促进身体健康。收腹健身动作是针对腹部肌肉进行锻炼的有效方式，可以帮助塑造清晰可见的腹肌线条。以下将为大家介绍一些实用的男生收腹健身动作，帮助你高效打造六块腹肌。 仰卧起坐 仰卧起坐是经典的收腹动作，可以有效锻炼上腹部肌肉。首先，平躺在垫子上，双腿弯曲，双脚着地。双手置于胸前，然后收缩腹部...
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