评论：健身房常见动作名称详解
内容简介：健身房常见动作名称详解 进入健身房，面对琳琅满目的健身器械和形形色色的健身动作，新手难免感到不知所措。为了帮助大家更好地理解和完成健身动作，本文将介绍一些健身房中常见的动作名称及其正确的执行方式。 1. 卧推（Chest Press） 卧推是一种针对胸大肌的复合动作。坐在卧推椅上，双手握住杠铃，手掌朝外，略宽于肩宽。将杠铃推离胸部，直到手臂完全伸展开。然后缓慢地将杠铃降回胸部。重复进行多组。 2...
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