内容简介：家居健身动作塑形图：塑形瘦身，从今天开始 在繁忙的生活中，健身塑形似乎成为一件遥不可及的事情。然而，有了家居健身动作塑形图的帮助，您可以在家轻松有效地塑形瘦身，告别赘肉和松弛。## 燃脂塑形必备：动作详解 1. 深蹲跳：燃脂首选 * 双脚与肩同宽，背部挺直，臀部向后推。* 屈膝下蹲，直至大腿与地面平行。* 迅速跳起，双脚向外跳开，然后收回。2. 波比跳：全身燃脂 * 站立，双脚分开与肩同宽。*...
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