内容简介：健身气功动作指南：开启健康之旅 健身气功是融合传统气功精髓和现代运动理念的新型运动形式，广受大众喜爱。它通过缓慢而有节奏的肢体动作和深呼吸，改善身体机能，增强身心健康。以下介绍健身气功的几个常见动作，供大家参考。 一、舒展松弛动作 1. 两臂前后甩动：双脚开立与肩同宽，两臂自然下垂，身体前倾。两臂前后甩动，带动身体前屈后再仰伸，动作缓慢协调。 2. 左右侧伸腰：双脚开立与肩同宽，身体直立...
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