评论：健身动作每天都做吗？
内容简介：健身动作每天都做吗？ 在健身领域，一个常见的问题是：健身动作是否应该每天都做？答案并不是非此即彼的，取决于你的个人目标和训练计划。本文将深入探究健身动作每天进行的利弊，帮助你做出明智的决定。 每天进行健身动作的潜在好处 1. 提高代谢率：定期进行健身动作可以提升你的代谢率，即使在休息的时候。这有助于燃烧更多的卡路里，有利于减肥和保持体重。 2. 增强肌肉力量和耐力...
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