内容简介：膝关节炎健身指南：缓解疼痛，改善活动能力 膝关节炎是一种常见的关节炎，会引起膝关节疼痛、僵硬和肿胀。它可以由多种因素引起，包括年龄、肥胖和受伤。膝关节炎可导致活动能力下降，并对日常生活质量产生重大影响。 尽管膝关节炎无法治愈，但也有一些方法可以缓解疼痛，改善活动能力。其中之一是锻炼。定期锻炼可以增强膝关节周围的肌肉，这有助于支撑关节并减少疼痛。还可以改善关节的活动范围，并有助于减轻体重...
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