评论：室内健身瘦肚子动作图解
内容简介：室内健身瘦肚子动作图解 引言 现代都市快节奏的生活，缺乏运动，错误的饮食习惯，导致腹部脂肪堆积，形成令人烦恼的“小肚腩”。想要摆脱腹部赘肉，除了控制饮食外，合理的运动也必不可少。以下是一套室内健身瘦肚子的动作图解，帮助你轻松有效地甩掉腹部脂肪。 动作一：仰卧起坐 动作步骤：仰卧平躺，双膝微屈，双脚平放于地面。双手交叉在胸前，利用腹部力量将上半身抬起，直至头部和肩膀离开地面。保持腰部悬空...
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