评论：婷婷健身操动作分解图解
内容简介：婷婷健身操动作分解图解 引言 婷婷健身操是一种流行的健身方式，以其简单易学、效果显著而受到广大女性的喜爱。本文将对婷婷健身操的各个动作进行详细分解，帮助您正确掌握动作要领，达到最佳的健身效果。 准备动作 1. 站立：双脚与肩同宽站立，手臂自然下垂在身体两侧。2. 提踵：踮起脚尖，将身体向上提拉，然后缓慢放下脚尖。3. 转体：保持上身不动，双脚并拢，向左或向右转动上半身，同时伸展手臂。4. 屈膝...
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