内容简介：街头健身动作真的能锻炼肌肉吗？ 街头健身运动近年来越来越流行，这种利用街头器械或公共设施进行健身的运动方式不仅成本低廉，而且方便灵活，吸引了众多爱好者的参与。街头健身的动作千变万化，既有引体向上、俯卧撑等传统动作，也有难度较高的单杠空翻、肌肉上等动作。那么，这些街头健身动作是否真的能锻炼肌肉呢？ 街头健身动作锻炼肌肉的原理 肌肉的生长和发育需要受到机械张力、代谢应激和肌肉损伤等刺激...
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