内容简介：10天快速燃脂瘦身：每日居家健身动作图解 前言 对于许多人来说，减肥是一场永无止境的斗争。你可能会尝试过各种流行的节食法，但却收效甚微，甚至让你的健康状况变得更糟。幸运的是，有一种健康而有效的方法可以帮助你快速减肥——运动。 运动是减肥的关键 运动可以帮助你燃烧卡路里，增加肌肉质量，从而提高你的新陈代谢。肌肉燃烧的卡路里比脂肪多，因此增加肌肉质量可以让你在休息时也燃烧更多的卡路里。此外...
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