内容简介：手指健身有效改善手指灵活性 手指是人体重要且灵活的部位，经常使用电脑、手机或从事精细工作的人很容易出现手指僵硬、疼痛等问题。针对这种情况，可以通过一些手指健身方法来有效改善手指灵活性，缓解不适感。以下介绍几种简单易行的手指健身方法： 1. 手指伸展操 双手五指并拢，掌心向上，向前翻转手腕，保持手指伸直，持续 10 秒，然后换手重复动作。这项练习可以伸展手指屈肌，增强手指灵活性。 2. 手指弯曲操...
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