内容简介：旅行时美食当前，少不免大吃大喝，但返到香港见到腰间多了几吋肥肉点算好?日本综艺节目《世界一受けたい授业》就介绍最新5秒腹肌操，实测连续做两星期，无需节食都可以减5cm腰围，更可锻练肌肉提升新陈代谢率，之后去旅行再食就不易肥喇。 做5秒腹肌操时要注意以下三点 1. 想像要压扁空的铁罐般用力向压腹部。 2. 做运动时可尝试讲鼓励说话，如「加油呀!要练到腹肌!」，有助集中精神练肌肉。 3....
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