内容简介：健身中这些动作最伤腰，容易导致椎间盘突出 对于喜欢健身的人来说，腰部疼痛是比较常见的一种症状，特别是那些喜欢进行负重训练的人，腰部疼痛更是家常便饭。腰部疼痛的原因有很多，其中最常见的就是腰肌劳损和椎间盘突出。而导致腰肌劳损和椎间盘突出的主要原因就是健身动作不正确。 健身中一些动作对腰部的伤害非常大，如果长期进行这些动作，很容易导致腰肌劳损和椎间盘突出。下面我们就来盘点一下健身中最伤腰的几个动作...
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